Perdre du poids, oui mais comment ?

J’ai toujours eu des kilos en trop, et aujourd’hui j’ai envie de m’en débarrasser ! Oui mais comment ?

J’ai commencé à aller voir un nutritionniste, mais ça m’a vite gonflé, il était à 30 minutes en voiture de chez moi, du coup un aller-retour me faisait perdre une heure ! Quand je suis aller le voir pour la première fois, j’ai eu le droit à la présentation de la méthode (normal jusque-là) puis, merci payer et au revoir à la prochaine fois pour un questionnaire… alors qu’il n’y avait personne derrière moi et qu’il n’était pas à la fin de sa journée ….Du coup ça m’a saoulé et j’ai abandonné cette méthode.

Puis j’ai découvert le Secret du Poids sur Facebook, j’ai eu en partenariat le livre. Je trouve cette méthode tout à fait adapté!

Notre corps a besoin d’un quota de calories par jour qui varie entre les hommes et les femmes (1800 pour les femmes). Du coup si on mange plus que le quota journalier on a une dette calorique, donc on prends du poids et si on mange moins que le quota journalier on fait une économie calorique et on perd du poids. Bien sûr je vous l’ai schématisé en gros, on ne va pas prendre du poids ou en perdre 1 kilo sur la balance du jour au lendemain !

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Un kilo représente en moyenne 7000 calories, cette méthode s’applique donc aux personnes qui veulent perdre ou perdre du poids. Celles qui veulent prendre du poids doivent manger plus que le quota journalier. Et pour celles qui veulent en perdre, il faut manger entre 1200 et 1600 calories par jour, donc oui il faut compter ses calories tous les jours, mais vu les résultats ça vaut le coup !

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Il y a plein de témoignages de personnes qui ont suivi cette méthode sur le groupe Facebook, c’est impressionnant et motivant ! Je ne vous mettrais pas d’exemples ici, le groupe étant un groupe fermer, les personnes ne veulent peut-être pas que leurs photos soient diffusées partout !

Je commence la méthode dès aujourd’hui, quelqu’un veut me suivre ?

Une application (gratuite) est disponible afin de vous aider à comptabiliser les calories et à savoir où vous en êtes dans votre dette !

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J’espère que ce petit article vous aura plu. Alors oui c’est un partenariat parce que j’ai eu le livre afin de mieux comprendre la méthode pour vous l’expliquer, mais en aucun cas je n’ai été rémunérée pour faire cet article.

N’hésitez pas à vous abonner à mon blog et à me suivre sur mes différents réseaux sociaux !

Des bisous !

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One Reply to “Perdre du poids, oui mais comment ?”

  1. Coucou 🙂 J’aurais bien voulut e suivre mais je suis dans l’impossibilité de compter mes calories car je ne vis pas encore avec mon chéri et donc je suis chez mes beau parent, je ne fais vraiment pas les menus :/ Bisous <3

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